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論壇廣播臺(tái)
廣播臺(tái)右側(cè)結(jié)束

主題: 弄掉你的小肚子吧（圖解)終身有用...

  • 儋耳丁人
樓主回復(fù)
  • 閱讀：1758
  • 回復(fù)：6
  • 發(fā)表于：2010/6/18 12:13:40
  • 來自：中國 海南 海口
  1. 樓主
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這些小運(yùn)動(dòng)， 只要每天挑一個(gè)做十分鐘 兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見效。 
這些是有氧運(yùn)動(dòng) 要慢慢的做 不要拼了老命的做，每個(gè)動(dòng)作保持3到5秒為宜。 
如果是第一次做的人 建議先做二十下 再看個(gè)人狀況逐日增加 
不要太勉強(qiáng) 但一定要持之以恒 加油吧�。�！ 
1.美化腰部、消除贅肉
  
  • 紫色芳心
  • 發(fā)表于：2010/6/18 16:33:02
  • 來自：中國 江蘇 南京
  1. 板凳
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很受用!
  
  • 鑫天來鎖業(yè)
  • 發(fā)表于：2010/6/18 20:19:11
  • 來自：中國 海南 海口
  1. 3樓
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  3. 只看該作者
我先收藏啦,減肥去
  
  • 儋耳丁人
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2010/6/19 0:08:10
  • 來自：中國 海南 �？�
  1. 4樓
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果然是美女喜歡看的。。。。
  
  • 路人
  • 發(fā)表于：2010/6/19 14:57:06
  • 來自：中國 海南 三亞
  1. 5樓
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偉哥這貼將掀起一陣減肥潮！��！
  • __地府香、
  • 發(fā)表于：2011/4/2 14:19:10
  • 來自：中國 海南 儋州
  1. 6樓
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我倒霉啊，一來看就看不到圖片了..
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